Meze ve Atıştırmalıklar

Karnabahar Nachos

Karnabahar Nachos

yaptım | 0 yorum | fotoğraflar

Tarafından tarifi: LauraF

"Çipleri atla ve kavrulmuş karnabahar tabaklarını kullan! Bu dengelemeleri seçtim çünkü onlar dengeli ve birbirlerinden iyi oynadılar, ama onları istediğin gibi değiştirebilirsin." > Save Made Bu alışveriş listesine eklendi ..

malzemeler

1 saat servis 317 cals Orijinal yemek tarifi 4 porsiyon
  • ayarlamak
  • BİZE
  • Metrik
Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.
  • Kırmızı soğan turşusu:
  • 1/2 büyük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
  • 1/2 bardak elma sirkesi
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı beyaz şeker
  • 1/4 çay kaşığı kimyon
  • 1 baş karnabahar, dış yaprakları kesilmiş
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • tadı tuz ve karabiber
  • Avokado Krema:
  • 1/2 avokado
  • 1/4 bardak ekşi krema
  • 2 küçük limon, juiced
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış kişniş
  • 1 ch tuz
  • 1 (15 ons) terbiyeli siyah fasulye
  • 1 bardak dörde kiraz domates
  • 1/4 bardak ufalanmış queso fresk
  • 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş
  • 1 kireç, kamalar halinde kesilmiş
  • Tüm malzemeleri listeye ekle
  • Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

  • Hazırlık

    25 m
  • pişirmek

    35 m
  • Hazır

    1 saat
  1. Ön ısıtma fırını 400 derece F (200 derece C). Parşömen kağıdı ile bir fırın tepsisini çizin.
  2. Soğan dilimlerini küçük bir kevgir içinde yerleştirin. Su ısıtıcısında 2 ila 3 bardak su kaynatın. Soğanı dökün ve tahliye edin.
  3. Bir kavanoza birlikte sirke, tuz, şeker ve kimyon karıştırın. Soğan dilimleri karıştırın. Kapağı ve buzdolabına yerleştirin.
  4. Karnabahar yarısından yukarıdan aşağıya doğru kesin. Her yarısı kesme tahtasına yaslayın. 1/2-inç dilimler halinde kesin. Hazırlanan fırın kağıdını dikkatlice, dilimler bozulmadan tutmaya çalışın. Karnabahar üzerinde çiseleyen zeytinyağı; Tuz ve karabiber ile mevsim.
  5. Önceden ısıtılmış fırında karnabaharı eşit olarak kızarıncaya kadar yaklaşık 30 dakika kızartın.
  6. Bir karıştırıcıda avokado, ekşi krema, limon suyu, 1 çorba kaşığı kişniş ve tuzu birleştirin. Kremalı ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  7. Yaklaşık 5 dakika boyunca ısıtılana kadar küçük bir tencerede siyah fasulye ısıtın.
  8. Kaşık karnabahar üzerinde kahve çekirdekleri ısıtıldı. Dollop avokado krema Soğan turşusu soğan dilimleri, kiraz domates ve krema üzerinde queso fresk. 2 yemek kaşığı ile garnitür doğranmış kişniş. Limon dilimleri ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri


Porsiyon başına: 317 kalori; 19.2 gr yağ; 39.2 g karbonhidratlar; 13.1 g protein; 11 mg kolesterol; 817 mg sodyum. Tam beslenme

Tavsiye

Popüler Mesajlar 2019