salata

Soğutulmuş Salatalık ve Ahşap Kulak Mantar Salatası

Soğutulmuş Salatalık ve Ahşap Kulak Mantar Salatası

yaptım | 0 yorum | fotoğraflar

Tarif tarafından: MyNutriCounter

"Bu soğutulmuş salatalık ve odun kulağı mantar salatası ile gününüze daha fazla güç katın. Tadını ve besinleri bir öğün haline getirmenin etkili bir yoludur. Asya pazarlarında yaygın olarak satılan ahşap kulak mantarı, salatalıktaki sevindirici bir malzemedir. Bu telaşlı salatanın pişirilmesi. " > Save Made Bu alışveriş listesine eklendi ..

malzemeler

1 saat 22 m porsiyon 94 cals Orijinal tarif, 2 porsiyon verir
  • ayarlamak
  • BİZE
  • Metrik
Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.
  • 1/2 ons kurutulmuş ahşap kulak mantar
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 çorba kaşığı hafif soya sosu
  • 1 çorba kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1 çay kaşığı hurma şekeri
  • 1/2 çay kaşığı kıyılmış Tay şili biberi
  • 1 Japon salatalık, ince dilimlenmiş
  • 1 tatlı kaşığı susam tohumu
  • Tüm malzemeleri listeye ekle
  • Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

  • Hazırlık

    5 m
  • pişirmek

    2 m
  • Hazır

    1 s 22 m
  1. Mantarları suya kadar 15 ila 20 dakika suya batırın. Orta ateşte bir tencerede süzün ve yerleştirin; 2 dakika kaynatın. Drenaj ve soğumaya bırakın.
  2. Bir kase içinde limon suyu, soya sosu, susam yağı, zencefil, şeker ve şili biberini birleştirin. Salatalık, mantar ve susam tohumu. Servis yapmadan önce en az 1 saat soğumaya bırakın.

Beslenme gerçekleri


Hizmet başına: 94 kalori; 7.6 gr yağ; 6.2 g karbonhidratlar; 1.7 g protein; 0 mg kolesterol; 447 mg sodyum. Tam beslenme

Tavsiye

Popüler Mesajlar 2019