Tatlılar

Kolay Blueberry-Limon Parfe

Kolay Blueberry-Limon Parfe

yaptım | 23 yorum | fotoğraflar

Tarafından tarif: ABD HAFTA köşe yazarı Jean Carper

"Bu kolay tarifin içindeki besinler beslenmenin güçleridir. Bu tarifin sizin için neden iyidir: Düşük doymuş yağ; Yüksek antioksidanlar; Zencefekte Gut koruyucu bakteriler, hafif bir anti-kan pıhtılaştırma ajanıdır. Günde 6 gramlık yoğurt tüketmek Davis'teki bir California Üniversitesi'nde saman nezlesi saldırıları ve soğuk algınlığı azaldı. " > Save Made Bu alışveriş listesine eklendi ..

malzemeler

porsiyon 227 cals Orijinal tarif, 4 porsiyon verir
  • ayarlamak
  • BİZE
  • Metrik
Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.
  • 2 bardak taze veya çözülmüş dondurulmuş yaban mersini
  • 2 (8 ons) karton yağsız limonlu yoğurt
  • 10 gingersnaps, ufalanmış
  • Tüm malzemeleri listeye ekle
  • Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

    1. Dört parfe gözlük veya uzun kadehlerin her birinde, 1/2 bardak yaban mersini koyun, ardından 1/2 bardak yoğurt, sonra gıcırdayarak gingersnaps.

    Dipnotlar

    • Telif Hakkı 2004 Jean Carper.ed, ABD'de haftasonu WEEKEND. Her hakkı saklıdır.

    Beslenme gerçekleri


    Porsiyon başına: 227 kalori; 2, 9 g yağ; 45.4 g karbonhidratlar; 6.5 g protein; 3 mg kolesterol; 130 mg sodyum. Tam beslenme

    Tavsiye

    Popüler Mesajlar 2020