• 

• 

• 

Kolay Fırın Kavrulmuş Delicata Squash

yaptım | 1 yorum | fotoğraflar

Tarafından tarifi: Toi

"CSA kutumda delicata balkabağım vardı ve bir ton zamanım olmadığından onu dilimlemeye karar verdim ve fırında biraz köri tozu ve akçaağaç şurubu ile fırında pişirmeye karar verdim. > Save Made Bu alışveriş listesine eklendi ..

malzemeler

38 m porsiyon 79 cals Orijinal tarif, 4 porsiyon verir

• ayarlamak
• BİZE
• Metrik

Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.

• 2 delicata squash - yarıya bölünmüş, tohumlanmış ve ince dilimler halinde kesilmiş
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• tadı tuzu

• 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu
• 1/2 çay kaşığı köri tozu
• Tüm malzemeleri listeye ekle

• Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

• Hazırlık

  10 m

• pişirmek

  28 m

• Hazır

  38 m

1. Ön ısıtma fırını 400 derece F (200 derece C).
2. Dilimlenmiş delicata kabak ve zeytinyağını büyük bir kapta birleştirin ve yağla kabak örtüsünü iyice karıştırın. Tuzlu sezon. Bir fırın tepsisine 1 kat halinde yayılır.
3. Kabak yumuşak ve hafifçe kahverengene kadar, önceden ısıtılmış fırında pişirin, 10 dakika sonra dönün, toplamda 25 dakika. Fırın tepsisini fırından çıkarın, tuz, akçaağaç şurubu ve köri tozuyla karıştırın ve 3 dakika daha pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 79 kalori; 6, 8 gr yağ; 5 g karbonhidratlar; 0.1 g protein; 0 mg kolesterol; 40 mg sodyum. Tam beslenme