Hergün Yemek

Kielbasa ve Lahana II

  • 8

Kielbasa ve Lahana II

yaptım | 88 yorum | fotoğraflar

Tarif tarafından: TERESACLARK

"Ailem bu tarifi çok seviyor! Karnı bir günde mükemmel bir vücuda ihtiyaç duyduğunuzda harikadır ve cüzdanınız üzerinde ÇOK kolay. Pirinçle servis yapın." > Save Made Bu alışveriş listesine eklendi ..

malzemeler

45 m porsiyon 441 cals Orijinal tarif, 4 porsiyon verir
  • ayarlamak
  • BİZE
  • Metrik
Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • Halkalar halinde kesilmiş 1 büyük soğan
  • Şeritler halinde dilimlenmiş 1 orta baş lahana
  • 1 kilo kielbasa sosis, dilimlenmiş
  • 2 çay kaşığı Cajun baharatı
  • 2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 2 çay kaşığı Worcestershire sosu
  • Tüm malzemeleri listeye ekle
  • Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

  • Hazırlık

    15 m
  • pişirmek

    30 m
  • Hazır

    45 m
  1. Yağı bir tavada ısıtın ve soğana kadar soğan ve lahana pişirin. Kielbasa'yı lahana üzerine koyun. Cajun baharatı, biber, tuz ve Worcestershire soslu mevsim. Isıyı düşürün, kapayın ve 20 dakika pişirin, arada sırada karıştırın.

Beslenme gerçekleri


Hizmet başına: 441 kalori; 32.5 gr yağ; 21.7 g karbonhidratlar; 17.4 g protein; 75 mg kolesterol; 1624 mg sodyum. Tam beslenme

Tavsiye

Popüler Mesajlar 2020