Meze ve Atıştırmalıklar

Hızlı Pişmiş Kabak Cips

İzlemek
  • 68

Hızlı Pişmiş Kabak Cips

yaptım | 578 yorum | fotoğraflar

Tarafından tarifi: KRISRIZZIO

"Bu kabaklardan bazılarını bahçenizden kullanmanın hızlı ve sağlıklı bir yolu!" > Save Made Bu alışveriş listesine eklendi ..

malzemeler

15 m porsiyon 92 cals Orijinal tarif, 4 porsiyon verir
  • ayarlamak
  • BİZE
  • Metrik
Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.
  • 1/4-inç dilimler halinde kesilmiş 2 orta boy kabak
  • 1/2 fincan terbiyeli kuru ekmek kırıntısı
  • 1/8 çay kaşığı karabiber
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
  • 2 yumurta akı
  • Tüm malzemeleri listeye ekle
  • Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

  • Hazırlık

    5 m
  • pişirmek

    10 m
  • Hazır

    15 m
  1. Fırını 475 derece F (245 derece C) ye ısıtın.
  2. Küçük bir kasede, ekmek kırıntılarını, karabiber ve Parmesan peyniri karıştırın. Yumurta beyazlarını ayrı bir kaseye yerleştirin. Kabak dilimlerini yumurta akılarına batırın, daha sonra ekmek kırıntısı karışımını kaplayın. Yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin.
  3. Önceden ısıtılmış fırında 5 dakika pişirin, daha sonra kızartın ve gevrek olana kadar 5 ila 10 dakika daha pişirin.

Dipnotlar

  • Bahşiş
  • Alüminyum folyo gıdaların nemli kalmasına yardımcı olur, dengeli pişirilmesini sağlar, artıkları taze tutar ve temizlemeyi kolaylaştırır.

Beslenme gerçekleri


Porsiyon başına: 92 kalori; 1, 7 g yağ; 13.8 g karbonhidratlar; 6.1 g protein; 2 mg kolesterol; 340 mg sodyum. Tam beslenme

Tavsiye

Popüler Mesajlar 2020