Et ve kümes hayvanları

Richard'ın Tavuk Göğüsleri

  • 11

Richard'ın Tavuk Göğüsleri

yaptım | 99 yorum | fotoğraflar

Tarafından reçete: CİNDER

"Bunlar, şimdiye kadar yediğiniz en lezzetli, en lezzetli tavuk göğsü. Sosları değiştirerek tarifi değiştirebilirsin (örneğin, meyve reçelleri veya jöleler ekleyip, sıcak biberler ekleyin, sevdiğim her şey bu tarifle iyi gider!)"> Save I Alışveriş listesine eklendi

malzemeler

porsiyon 492 cals Orijinal yemek tarifi 4 porsiyon
  • ayarlamak
  • BİZE
  • Metrik
Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.
  • 8 derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarıları
  • 1/2 bardak tüm amaçlı un
  • 1 çay kaşığı kümes hayvanları
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 fincan Marsala şarabı
  • 1 su bardağı kıyılmış portobello mantarı
  • 1 bardak doğranmış soğan
  • 1 tatlı kaşığı kurutulmuş biberiye
  • 4 dilim mozzarella peyniri
  • Tüm malzemeleri listeye ekle
  • Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

    1. Kümes hayvanları çeşnili mevsim unu. Terbiyeli unu içinde tavuk göğsü tadabilirsiniz. Tereyağını orta tavada orta tavada yağla eritin, kalın tereyağına göre tavayı her iki taraftan yaklaşık 5 dakika boyunca kızartın. Tavuğu çıkarın ve kenara koyun (sıcak tutun)
    2. Marsala şarabı ile tazeleyici tava (deglazing, tavada kalan yemek parçalarını çözmek için bir tavada döner veya karıştırılır). Kıyılmış mantarları, doğranmış soğanı ve biberiyeyi ekleyin. Yüksek ısıda 5 dakika soteleyin.
    3. Tavuk göğsüleri tavaya geri getirin, damlacıklarla süzün, peynirleri göğüslere koyun ve 2 1/2 dakika daha sıkıca kapağını sıkın. Kapağa dokunma! Isıdan çıkarın ve göğüsler pişene kadar 10 dakika bekletin. Baharatı kontrol edin ve ayarlayın. Hayal edebileceğiniz en lezzetli, en lezzetli tavuk göğsü olacak!

    Beslenme gerçekleri


    Hizmet başına: 492 kalori; 13.9 gr yağ; 20.1 g karbonhidratlar; 64 g protein; 162 mg kolesterol; 352 mg sodyum. Tam beslenme

    Tavsiye

    Popüler Mesajlar 2020