Kahvaltı ve Brunch

Tuzlu Somun ve Tohum Granola

Tuzlu Somun ve Tohum Granola

yaptım | 0 yorum | fotoğraflar

Tarafından tarifi: LauraF

"Granola'nın tatlı olması gerektiğini kim söyledi? Meyveyi atlayıp biraz baharat ve baharat eklemeye karar verdim ve sonuçlardan çok memnun kaldım! Yaptığım gibi servis etmeyi öneririm - sade yoğurt, zeytinyağı çiseleyen ve biraz doğranmış salatalık. Yum! " > Save Made Bu alışveriş listesine eklendi ..

malzemeler

35 m porsiyon 120 cals Orijinal tarif, 16 porsiyon (4 bardak) verir
  • ayarlamak
  • BİZE
  • Metrik
Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.
  • 1 adet 1 bardak yulaf ezmesi
  • 1/2 bardak kaju fıstığı
  • 1/4 bardak badem dilimlenmiş
  • 1/4 bardak ayçiçeği tohumu
  • 2 yemek kaşığı kenevir tohumu
  • 2 yemek kaşığı buğday tohumu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 çorba kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 çorba kaşığı susam tohumu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik
  • 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik
  • 1 ch kırmızı biber gevreği
  • 1 yumurta beyazı
  • Tüm malzemeleri listeye ekle
  • Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

  • Hazırlık

    10 m
  • pişirmek

    25 m
  • Hazır

    35 m
  1. Ön ısıtma fırını 300 derece F (150 derece C). Parşömen kağıdı ile bir fırın tepsisini çizin.
  2. Yulaf, kaju fıstığı, badem, ayçiçeği tohumu, kenevir tohumu, buğday tohumu, zeytinyağı, bal, akçaağaç şurubu, susam, tuz, kekik, kekik ve kırmızı biber pullarını birlikte geniş bir kapta karıştırın.
  3. Küçük bir kasede yumurta çırpını köpürene kadar çırpın. Granola karışımına karıştırın. Hazırlanan fırın kağıdına tek bir tabaka halinde sürün.
  4. Kokulu kadar pişirin, yaklaşık 15 dakika. Büyük kümeleri sağlam tutmaya çalışırken, düz bir spatula kullanarak granola bölümleri çevirin. Yaklaşık 10 dakika daha dokunulduğunda, eşit şekilde kahverengileşip kuruyana dek pişirin.
  5. Bir tel raf üzerine fırın tepsisini yerleştirin; granola tamamen soğumaya bırakın. Kümelere bölün ve hava geçirmez bir konteynere aktarın.

Dipnotlar

  • Cook'un Notu:
  • Bal ve akçaağaç şurubunun yağı ölçtükten hemen sonra ölçmesini öneririm, çünkü yağlanmış kaşığa yapışmazlar!

Beslenme gerçekleri


Hizmet Başına: 120 kalori; 7 g yağ; 11.9 g karbonhidratlar; 3.4 g protein; 0 mg kolesterol; 105 mg sodyum. Tam beslenme

Tavsiye

Popüler Mesajlar 2019