Makarna ve Erişte

Vegan Mac ve Peynir

Vegan Mac ve Peynir

yaptım | 0 yorum | fotoğraflar

Tarif tarafından: MyNutriCounter

"Bu vegan mac ve" peynir "sunduğunuzda aileniz hiçbir zaman akıllıca olmayacaktır.Yapraklı kabak, geleneksel bir peynir sosu sunacak kremsi dokuyu taklit eder ve glutensiz makarna kabukları kullanılarak yapıldığından, güvenle hizmet edebilirdiniz. Glütensiz hoşgörüsüz milletlere olduğu kadar kaloride kısıtlı bir diyete de yer veriyor.Herkesin gülümsemesini sağlayacak bir akşam yemeğiyle, kesinlikle peynirin gerekli olduğuna dair inancınız yok… "> Save I Made It Alışveriş listesine eklendi. .

malzemeler

22 m porsiyon 283 cals Orijinal tarif, 8 porsiyon verir
  • ayarlamak
  • BİZE
  • Metrik
Not: Tarif tarifi orijinal boyut içindir.
  • 1 1/2 (12 ons) glutensiz dirsek makarna paketleri
  • 1 pound butternut kabak, soyulmuş ve 1 inç parçalar halinde kesilmiş
  • 1 1/2 bardak soya sütü
  • 1 su bardağı sebze suyu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı kuru acı biber
  • 1/2 çay kaşığı toprak hindistan cevizi
  • 2 yemek kaşığı maydanoz doğranmış veya tadı
  • Tüm malzemeleri listeye ekle
  • Tüm malzemeleri listeye ekle

Talimatlar

  • Hazırlık

    5 m
  • pişirmek

    17 m
  • Hazır

    22 m
  1. Bir kaynamaya hafifçe tuzlu su büyük bir tencereye getirin. Kaynama suyundaki glutensiz dirsek makarnasını pişirin, arada sırada, ihale edilene kadar ısırmaya kadar yaklaşık 10 dakika karıştırın. Boşaltın.
  2. Bir kabın içinde Balkabagi, soya sütü ve sebze suyunu birleştirin; bir kaynatın ve squash ihale edene kadar pişirin, yaklaşık 12 dakika. Bir daldırma karıştırıcı ile püre. Tuz, karabiber ve hindistan cevizi ile mevsim. Pişirilmiş makarnada karıştırın ve doğranmış maydanozla süsleyin.

Beslenme gerçekleri


Porsiyon başına: 283 kalori; 2, 1 g yağ; 60.4 g karbonhidratlar; 6.8 g protein; 0 mg kolesterol; 229 mg sodyum. Tam beslenme

Tavsiye

Popüler Mesajlar 2019